الأظافر
تعتني السيدات بجمال الأظافر، حيث تظهر اليدين بشكلٍ جذّاب ومُلفت، ولكنها في بعض الأحيان قد تتعرّض إلى بعض العوامل التي تؤثر عليها ومنها: التقصّف، والتكسر، وظهور البقع البيضاء عليها وغيرها، ولحلّ هذه المشكلة يمكن اتباع العديد من الوسائل الآمنة مثل: استخدام الوصفات الطبيعيّة، وتناول الأطعمة الصحية وغيرها، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ أسرار جاذبية الأظافر، بالإضافة إلى أهمّ المأكولات التي تحافظ عليها.
أسرار جاذبية الأظافر
- تجفيف الأظافر بعد استخدام الماء بواسطة منشفة جافة.
- عدم المبالغة في استخدام المناكير، لأنّه يؤدّي ذلك إلى تقصّف الأظافر وتكسرها، والسبب احتواؤه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الموادّ الكيميائية.
- تجنب استخدام مزيل الأظافر، لأنّه يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الموادّ الكيميائية التي تكسر الأظافر.
- عدم استخدام الأظافر الصناعية؛ لأنّها تؤدي إلى تكسير الأظافر.
- عدم نزع الجلد الموجود حول الأظافر؛ لأن ذلك يتسبب في إصابتها بعدوى الفيروسات والميكروبات.
- تجنّب المأكولات الصناعية، واستبدالها بالمأكولات الطبيعية والصحية مثل: الفواكه، والخضار.
- استخدام مبرد الأظافر بشكلٍ جيّد.
- عدم استخدام مبرد الأظافر في حال كانت الأظافر مبللة؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى تكسرها وتقصفها.
- استخدام كريم مرطب لترطيب اليدين والأظافر.
- شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث يساعد بدوره على ترطيب الأظافر بشكلٍ فعّال.
- تناول كميةٍ كافيةٍ من البروتين، حيث يقوّي البروتين الأظافر ويمنع تكسرها.
- عدم فتح الأشياء بواسطة الأظافر؛ لأنّ ذلك يُسبّب تكسّرها وضعفها.
- الحرص على استخدام قفازاتٍ جلديةٍ أثناء التنظيف، وذلك لاحتواء الموادّ الكيميائيّة على نسبةٍ مرتفعةٍ من الموادّ الكيميائية الضارة للأظافر.
- استخدام الوصفات الطبيعيّة لتقوية الأظافر، وتجنب استخدام الكريمات الصناعية المختلفة.
أطعمة تحافظ على جاذبية الأظافر
- البيض: يحتوي البيض على نسبةٍ كافيةٍ من البروتين، كما يحتوي على فيتامين ب، والذي له دور فعال في زيادة نموّ الأظافر.
- البروكلي: يحتوي البروكلي على كميةٍ كافيةٍ من الأحماض الأمينيّة، والتي لها دور فعّال في تحسين صحّة الأظافر.
- سمك السلمون: يعتبر سمك السلمون من الأسماك التي تحتوي على نسبةٍ كافيةٍ من عنصري الزنك، والسيلينوم، واللذين يساعدان بدورهما على تحفيز نموّ الأظافر.
- الدجاج: يحتوي الدجاج على نسبةٍ مرتفعةٍ من فيتامين ب، والذي له دور فعال في تحسين صحّة الأظافر.
- السبانخ: السبانخ أحد الخضروات الخضراء التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من فيتاميني هـ، ب، حيث يساعدان على تحفيز نموّ الأظافر وتقويتها.
- المكسّرات: تعتبر المكسّرات من المأكولات التي تحتوي على عنصري السلينيوم، والزنك، هذا عدا عن فيتاميني هـ، ب.
وصفة لتطويل الأظافر
المكونات:
- ملعقتان من هريس الأفوكادو.
- ملعقة ماء ورد.
طريقة الاستخدام:
- اخلطي الأفوكادو وماء الورد.
- ضعي العجينة على أظافرك لعشرين دقيقة.
- اغسلي يدك ثم استعملي مرطّب اليدين.
- كرّري استخدام الوصفة لمدّة أسبوعين.
