تساقط الشعر
تعاني بعض الفتيات من مشكلة تساقط الشعر الذي يؤثر في المظهر العام له، فيبدو أقلّ كثافة وحيوية ورونقاً، لذا فإنّها تبذل كلّ ما في وسعها للعناية به، وتبتعد قدر الإمكان عن القيام بالسلوكات الخاطئة التي تؤدي إلى تقصفه أو تساقطه، أو تلفه، أو فقدانه حيويته ولمعانه، وسنتعرف في هذا المقال على أهم الطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على الشعر من التساقط.
طرق المحافظة على الشعر من التساقط
استخدام الزيوت الطبيعية
- زيت جوز الهند: يساعد هذا الزيت الحد من تساقط الشعر والحفاظ على رطوبته؛ لإحتوائه على حمض اللوريك
- زيت الزيتون: يعزز نمو الشعر؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية وفيتامين E.
- زيت اللوز: يحد من تساقط الشعر؛ لاحتوائه على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين D، وفيتامين E.
- زيت اللافندر: يزيل القشرة، ويحد من الحكة، وتقصف، وتساقط الشعر؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
- زيت الروزماري: يعزز نمو الشعر بتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
وصفة الزيوت
المكوّنات:
- خمسون مليلتراً من كل من ماء الورد، والماء مقطر.
- خمسة عشر مليلتراً من خل التفاح.
- خمس قطرات من زيت الروزماري.
- ست قطرات من زيت الجزر.
- ثلاث قطرات من زيت إبرة الراعي.
طريقة التحضير:
نخلط المكوّنات جميعها معاً ونطبقه على الشعر بعد غسله وتجفيفه جيداً مع تدليك فروة الرأس، ونكرر الوصفة يومياً.
طرق الحفاظ على الشعر الصحي
- تجفيف الشعر جيداً عند غسله قبل النوم؛ وذلك لأنّ الشعر المبلّل يكون أكثر حساسية، وعرضة للتكسّر أثناء النوم.
- ترطيب الشعر بماسك ليليّ باللجوء إلى استخدام الزيوت الطبيعيّة مرّة أسبوعياً، ومن الأمثلة على هذه الزيوت: زيت جوز الهند، أو زيت الأركان.
- تدليك فروة الرأس قبل النوم؛ لتنشيط الدورة الدموية.
- أخذ قسط كافٍ من النوم؛ وذلك لأنّه يساعد على الحصول على شعر صحي.
- الابتعاد قدر الإمكان عن ربطات الشعر المطّاطيّة، فهي تسبّب الضرر بالشعر أثناء التحرّك في الليل، واستبدالها بالربطات اللّينة والمرنة.
- تسريح الشعر قبل النوم واستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية أو مشط واسع الأسنان؛ لتوزّيع زيوت فروة الرأس الطبيعية على كامل الشعر، وستخلّص من العقد وتشابك الشعر.
- التخلّي عن غطاء الوسادة القطنيّ واستبدالها بغطاء من الساتان أو الحريري؛ وذلك لأنّ هذه الأقمشة تحافظ على صحّة الشعر ونعومته.
نصائح للحد من تساقط الشعر
- اتباع النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والحد من تناول الأكلات السريعة، والمشروبات الغازية.
- الابتعاد قدر الامكان عن استخدام مجففات الشعر.
- الحد من الضغط العصبي والتوتر قدر الإمكان.
