الموز
إضافةً إلى الفوائد الَّتي يُقدّمها الموز للجسم بشكلٍ عام كعلاجٍ للإسهال وللإمساك ولتقليل التوتر، فهو أيضاً يُقدّم فوائد مُتعدّدة للبشرة، وهذا ليس بالأمر العجيب فالموز يحتوي على مواد وعناصر هامّة ومنها البوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، وC، وE، والزنك، والليستين، والأحماض الأمينيّة، وبذلك فإنَّه من الجيّد إدخال الموز من ضمن وجباتنا اليوميّة، وكذلك كمكون في الخلطات الطبيعيّة للبشرة، وفيما يلي فوائد الموز للبشرة.
فوائد الموز للبشرة
هُناك العديد من الفوائد للموز يُمكن الحصول عليه من خلال تطبيقه مُباشرة على الوجه، ويُمكن المُحافظة على صحّة البشرة من خلال تناول الموز يوميّاً، وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:
- ترطيب البشرة: وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، وعوامل مُرطبة، تعمل على إمداد البشرة الجافّة بالماء والترطيب اللَّازم لها مما يُعطيها ملمساُ ناعماً ومظهراً جميلاً، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال هرس الموز، و وضعه على الوجه مع تجنب منطقة ما حول العينين والفم، وتركه لمُدَّة ربع ساعة، ثُمَّ شطفه بالماء البارد للحصول على تنائج سريعة، ومع تناول الموز باستمرار يُمكن المُحافظة على الوجه وصحّته.
- التحكم بالزيوت والدهون الَّتي تظهر على البشرة: فهو يُعتبّر مُقشّراً جيّداً للوجه، ويُساعد على إزالة المواد الدهنيّة الزئداة عن سطح الجلد، ويُساعد في ذلك ايضاً احتوائه على البوتاسيوم، وفيتامين C، وE، والمواد المُرطبة الَّتي تُساعد في جعل الوجه صافياً بلمعانٍ صحّيّ.
- مُضاد للشيخوخة: يُعتبر الموز بوتكس طبيعيّ لعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة الَّتي تظهرعلى الوجه، والبقع الَّتي تظهر على البشرة مع تقدّم السنّ.
- علاج حبّ الشباب: يُعتبر الموز من العلاجات المنزليّة المُمتازة لعلاج حبّ الشباب والبثور، فهو يُقلّل من الالتهاب، ويقضي على البكتيريا المُسبّبة لها، وهذه تتطلّب بعض الصبر سواءً من خلال استخدام الموز كقناع للوجه، وتناول الموز للوقاية من هذه المُشكلة.
- تفتيح البُقع الداكنة: كتلك الَّتي تبقى على الجلد من آثار حبّ الشباب، والشامات الصغيرة، وبُقع تقدم السن، وهذه تجعل الوجه يبدو شاحباً، وغير صحيّ، ولذلك فإنَّ استخدام الموز سيُساعد على تفتيح هذه البقع للحصول على بشرة خاليّة من العيوب، وصحيّة، ونضرة.
فوائد أكل الموز للبشرة
يمكن ذكر فوائد أكل الموز من خلال ما يحتويه من فيتامينات ومعادن، وهذه فيما يلي:
- البوتاسيوم: يمنح البشرة الترطيب اللَّزمة للحفاظ على رونق البشرة
- فيتامينات مجموعة B: يحمي من الجذور الحرَّة الَّتي تتسبّب بضرر وتأكسد خلايا البشرة، وبالتالي الشيخوخة المُبكرة.
- فيتامين A: يُعالج البشرة الجافّة والباهتة، ويُزيل الندوب الناتجة عن حبّ الشباب، والبُقع الداكنة، ويجعل البشرة المُجعدة طريّة.
- الزنك: يُحارب الجرايم الَّتي تتسبّب بظهور حبّ الشباب.
- فيتامين C: ضروريّ جدّاً لتحفيز الخلايا على إنتاج الكولاجين، ولتحكم في البشرة الدهنيّة، ويُحارب الجذور الحرَّة.
- فيتامين E: يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة والأضرار الناتجة عنها، ويُأخر من عمليّة تقدّم السنّ، ويعمل كمُضاد للأكسدة.
- لسيتين: يقتل البكتيريا الَّتي تؤدي إلى حبّ الشباب والبثور.
- أحماض أمينيّة: تُغذّي البشرة، وتقوّي الأنسجة الرابطة Connective Tissues، وبالتالي تُحافظ على مرونة الجلد وتماسكه.
يُمكن إضافة عددٍ من المكوّنات الطبيعيّة الأخرى للموز سواءً استخدم كقناعٍ للوجه أو تَّمَّ تناوله، فمثلاً يُمكن إضافة العسل أو الكركم أو عصير اللَّيمون وغيرها إلى الموز كقناعٍ للوجه، أمّا إذا أردنا تناول الموز فيُمكن ذلك من خلال عمل سلطة مُتكاملة من الفواكه أو شُربه كعصير وفيما يلي طريقة عمل عصير الموز بالأفوكادو
عصير الموز والأفوكادو
المكوّنات:
- حبّتان من الموز.
- نصف حبّة من الأفوكادو.
- كوب ونصف من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ربع ملعقة صغيرة من خُلاصة الفانيلا.
- ملعقة كبيرة من العسل، ومن زبدة الفستق وهذا اختياري.
- ملعقة كبيرة من غُبار طلع النحل، ومن حبوب التشيا أو القصعين.
- ثلج.
طريقة التحضير: نضع جميع المكوّنات في الخلاط، ونتركها إلى أن نحصل على الكثافة الَّتي نرغب بها.
