الحفاظ على صحة الشعر
تسعى النساء للمحافظة على شعرهن صحيّاً لامعاً دون مشاكل، فنتيجة تقلّبات الطقس قد يُصاب الشعر بالتلف أو الجفاف، ممّا يؤدي إلى تساقطه وتكسّره، كما وأن الأساليب الخاطئة المتّبعة في غسيل الشعر وتجفيفه يمكن أن تؤدّي إلى تلف الشعر، وعدم نموّه بطريقة طبيعيّة، ولذلك فإنّ على المرأة أن تولي عناية خاصّة بشعرها للمحافظة على صحته وحيويته.
طرق الحفاظ على صحة الشعر
- اختيار نوع الشامبو المناسب للشعر، مع مراعاة عدم تغيير نوع الشامبو المُستخدم إلا بعد مُضي ستة أشهر.
- غسل الشعر بالماء الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن، ويعود ذلك إلى أنّ الماء الساخن يجفّف الشعر ويؤدي إلى تقصفه وتكسره.
- استخدام حمام الزيت المناسب مرتين أسبوعيّاً.
- الابتعاد عن تعرّض الشعر لأشعة الشمس المباشرة، والتي تضعف الليفة الشعريّة.
- عدم الإفراط في استخدام مجفّفات الشعر المختلفة، مع مراعاة خفض درجة حرارة مجفّف الشعر عند استعماله على الشعر.
- الابتعاد عن تعريض الشعر للماء المالح أثناء السباحة؛ حتى لا يؤدي إلى جفافه وتلفه.
- غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن تعريض الشعر للمواد الكيميائيّة الموجودة في الصبغات وفرد الشعر، وتُعتبر الصبغات الخالية من الأمونيا هي الأفضل للشعر.
- ضرورة تشذيب الشعر كل ستة أسابيع.
- اتّباع نظام غذائيّ صحي، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميجا3 وفيتامين أ والبروتينات، ومن تلك الأطعمة المغذّية للشعر السمك والمكسّرات بأنواعها والخضار ذات الأوراق الخضراء.
- عدم تسريح الشعر وهو مبلول، حيث تكون الشعرة المبللة أكثر رقة من الشعرة الجافّة، وبالتالي يسهل تكسّرها.
- المواظبة على ترطيب الشعر من خلال الزيوت الخاصّة بالشعر مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الجرجير، وغيرها.
- تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى بهدوء ولطف.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
حبة البركة
وذلك بطحن ثلاث ملاعق كبيرة من حبة البركة، ثم مزجها بنصف كوب من الحناء، وثلاثة أرباع الكوب من الماء الفاتر، بعدها يُترك المزيج لمدة ساعتين كاملتين، ثم يوزّع المزيج على الشعر بالكامل مع مراعاة تغطيته ويُترك لساعتين ثم يُشطف بالماء الدافئ.
البيض والأفوكادو
يتم هرس حبة من الأفوكادو وحبتين من الموز، ثم تُضاف لهم بيضة ويُخلط المزيج جيداً، ثم يوزع على الشعر بالكامل، ويُترك لمدة نصف ساعة، بعدها يُشطف بالماء الدافئ.
العسل واللبن
تُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن الرائب مع ملعقتين صغيرتين من العسل وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ويُحرك المزيج جيداً، ثم يُوزّع على الشعر وفروة الرأس مع التدليك الخفيف بأطراف الأصابع، ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يُشطف بالماء الفاتر ويُترك ليجف.
