تبييض الجسم

تسعى المرأة دائماً لتكون جميلة وجذّابة وذات بشرة بيضاء ناصعة، لذلك تلجأ العديد من النساء إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة لتطبيق الكريمات المبيضة المتوفرة في الأسواق، إلّا أنّها من الطرق المُكلفة وغير الآمنة لاحتوائها على بعض المكوّنات الضارّة، فقد تترك بعض الآثار الجانبية على البشرة، لذلك يُنصح باتّباع الطرق الطبيعية الآمنة لتبييض الجسم، ومن خلال المقال سنعرّفكم على طرق تبييض الجسم.^[١]

طرق طبيعيّة لتبييض البشرة

عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يعتبر عامل التبييض الطبيعي، ومن المهم بعد استعمال عصير الليمون على الجلد تجنّب الخروج في الشمس، ويمكن استعماله عن طريق مزج عصير الليمون والماء، وغمس قطعة من القطن في المزيج، ثمّ تطبيقه على الأماكن المرغوب تفتيحها في الجسم، وتركه لمدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسل البشرة جيداً، وتكرار الوصفة مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع لا أكثر للحصول على أفضل النتائج.^[٢]

البطاطا

يُعتقد أنّ البطاطا النيئة لها خصائص تبييض خفيفة نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين C، وتُستعمل عن طريق تقطيع البطاطا من المنتصف، وفرك الجزء المكشوف على المنطقة المراد تفتيحها، ثمّ ترك عصير البطاطا على الجلد لمدّة 15-20 دقيقة قبل غسله، ويفضل تكرار الوصفة لأكثر من مرّة في الأسبوع، كما يمكن استعمال الطماطم أو الخيار لاحتوائهما على نسبة عالية من فيتامين C.^[٢]

البابايا

تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامين A ،E ،C، بالإضافة إلى أحماض ألفا هيدروكسي المهم لمكافحة الشيخوخة والتصبغات الجلدية، وتُستخدم البابايا على البشرة عن طريق تقطيع البابايا من المنتصف وإزالة الجلد والبذور، ثمّ هرسها مع نصف كوب من الماء، ويُحفظ المزيج في الثلاجة ويُستعمل على البشرة ثلاث مرّات أسبوعياً لأفضل النتائج.^[٢]

العسل

يعدّ العسل فعالاً في تبييض البشرة، كما أنّه يرطب البشرة ويزيل الخلايا الميتة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، ويُستعمل بطريقتين مختلفتين الأولى: مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس، وملعقة صغيرة من اللبن الزبادي كامل الدسم، ثمّ تطبيق المزيج على الوجه وتركه لمدّة 20-30 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الفاتر، وتكرار الوصفة بانتظام، أما الطريقة الثانية فتستخدم لتبييض البشرة و لتفتيح الهالات السوداء تحت العين، وتُحضّر بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع 6-10 حبات من الفراولة المهروسة حتّى تتشكل عجينة سميكة، ثمّ توزيع المزيج على الوجه وتركه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الفاتر أولاً ثمّ الماء البارد، وتكرار الوصفة بانتظام.^[١]

مسحوق الأرز

يحتوي الأرز على حمض بارا أمينوبنزويك المعروف بخصائصه المبيّضة للبشرة، كما يحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين C، وE، وحامض الفيروليك، ومضادات الأكسدة الحيوية التي تُحسّن جاذبية الجلد، وتُحضر الوصفة كالتالي: طحن نصف كوب من الأرز ومزجه مع كمية مناسبة من الحليب والماء حتّى تتشكل عجينة سميكة، ثمّ توزيع المزيج على الوجه والرقبة وتركه لمدّة 20-30 دقيقة ثمّ غسله بالماء الدافئ، ويفضل تكرار الوصفة مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع.^[١]

الطماطم

يمكن تفتيح البشرة باستعمال قناع الطماطم، وتُحضر الوصفة بمزج ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، ثمّ توزيع طبقة سميكة من الوصفة على الوجه والرقبة، وتركها لمدّة نصف ساعة ثمّ غسلها بالماء وتُكرّر بانتظام.^[١]

عرق السوس وزيت الجوجوبا

تُحضر الوصفة عن طريق مزج نصف ملعقة صغيرة من مستخلص عرق السوس مع أربع ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا في زجاجة صغيرة نظيفة ذات غطاءٍ ضيق، ثمّ هزّ الزجاجة جيداً لتمتزج المكوّنات، وصبّ كمية صغيرة على قطعة قطن وتوزيعها على الجلد، وتركها لمدّة 45 دقيقة ثمّ غسلها بالماء ومنظّف بشرة لطيف، ويفضل وضع كريم مرطّب عادي، ويمكن تكرار الوصفة يومياً وحفظ باقي الكمية في مكان بارد ومظلم وجاف لمدّة شهر كامل.^[٣]

البابايا وعصير الليمون والخيار

تُحضر الوصفة عن طريق مزج نصف حبة من البابايا المقشرة مع نصف حبة من عصير الليمون، ونصف حبة من الخيار المقشّر في الخلاط الكهربائي حتّى تتكون عجينة ناعمة، وتوزيعها على الأماكن الداكنة في البشرة، ثمّ غسلها بالصابون.^[٣]

طرق طبية لتبييض البشرة

هناك بعض الطرق التي يمكن أن يلجأ إليها الطبيب الجلدي لتبييض الجسم وأهمّها:^[٤]

• استعمال سيروم التبييض خاصة الذي يحتوي على 70% من المكوّنات النشطة، التي تصل إلى طبقات الجلد السفلى، فتستعيد البشرة مرونتها ورطوبتها.
• استخدام التقشير بالكشط، وفيها يتم استعمال أداة خاصّة لتقشير الطبقة العليا من الجلد، كما يعمل التقشير بالكشط على تقليل ظهور البقع الدّاكنة في البشرة وحبّ الشباب.
• التقشير الكيميائي، ويكون باستعمال محاليل لتقشير الجلد مثل حمض ألفا هيدروكسي، ويعتبر هذا التقشير فعالاً في تفتيح بشرة الجسم، كما يعالج الكثير من مشاكل البشرة.
• تناول فيتامين C عن طريق الفم أو أخذه موضعياً على بشرة الجسم، فهو يعد بديلاً طبيعياً للكثير من مستحضرات تبييض البشرة، بالإضافة إلى أنّه يجعل البشرة أكثر مرونة وإشراقاً ويخلّصها من مشاكلها.

نصائح لتبييض البشرة

يوجد الكثير من النصائح التي يمكن اتّباعها للمساعدة في تفتيح البشرة وأهمّها:^[١]

• شرب كمية كافية من الماء: فإنّ الماء يمثل 70% من الجسم كله، مما يعني أنّه يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على وظائف الجسم بما فيها الجلد، فالجلد يحتاج الماء لإنتاج خلايا الجلد، ويقول الباحثون إنّ الماء يساعد على تفتيح البشرة، وبالتالي يُنصح بشرب لترين من الماء يومياً على الأقل.
• النوم الكافي: يعتبر النوم العامل الأساسي الذي يساهم في تبييض البشرة، ويُعتقد أنّ النوم السليم مع ممارسة التمارين الرياضية يزيد التعرق ويفتح مسام البشرة، لذلك يجب تجنّب النوم متأخراً.^[١]
• المواظبة على تطهير وترطيب البشرة: يهدف تنظيف البشرة إلى إزالة طبقة المكياج والعوامل الضارّة الأخرى العالقة بالبشرة مثل الأوساخ، والزيوت، والبكتيريا، ويمكن استعمال الزيوت الأساسية للبشرة أو كريمات الترطيب، وغسل الوجه بغسول البشرة المناسب.^[١]
• المواظبة على تطبيق واقي الشمس يومياً: إنّ التعرض المفرط لأشعة الشمس من أهم الأسباب الرئيسية لتصبغات الجلد، لذلك فإنّ واقي الشمس يعتبر ضرورياً لتجنّب حروق الشمس، وحماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس، ويجب إعادة وضع واقي الشمس منتصف النهار.^[١]
• تقشير البشرة: يعد تقشير البشرة مهماً للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والذي يساعد بفعالية على تفتيح البشرة، كما يمكن الاعتماد على المواد الطبيعية في تقشير البشرة.^[١]
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات: يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة، والتي تدعم تبييض البشرة، وتجعلها أكثر توهّجاً وإشراقاً.^[١]
• الإقلاع عن التدخين: يضرّ التدخين بالبشرة، ويساهم في ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة، ويمنع تدفق الدم إلى الوجه مما يُسبب ظهور التصبغات.^[٢]
• استعمال كريمات تفتيح البشرة: التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، بحيث تعمل تلك الكريمات عن طريق تقليل مادة الميلانين في الجلد.^[٢]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر} "how-to-whiten-skin", vkool.com, Retrieved 2017-11-28. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Lighten-Your-Skin", www.wikihow.com, Retrieved 2017-11-28. Edited.
3. ^ ^{أ ب} CHRISTOPHER GODWIN (2017-7-18), "skin-lightening-remedies-for-black-skin"، www.livestrong.com, Retrieved 2017-11-28. Edited.
4. ↑ TNN (2017-7-26), "Want-a-lighter"، timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 2017-11-29. Edited.