طول القامة
طول القامة هي صفة من أهمّ الصفات الجسديّة التي تُعطي للإنسان مظهراً جميلاً وجذاباً، حتى إنّ صاحب القامة الطويلة لا يَجد مشقّةً في اختيار اللباس المناسب له؛ لأنّ غالب الألبسة تُناسب الجسم الطويل وتبدو جميلة. مسألة الطول تؤرّق الكثير من أصحاب القامات القصيرة؛ فهم يخجلون في كثيرٍ من الأحيان من قصرهم، ويحرصون على عدم الوقوف بجانب أشخاص ذوي قامات طويلة كي لا يبدو قصرُهم جلياً.
مع أنّ القصر ليس عيباً في المجمل، وكلّ إنسان وهبه الله تعالى صفات جمالية تخصّه دون غيره من البشر، لكن يُمكن اللجوء إلى وسائل ووصفات من شأنها زيادة الطول، وننوّه إلى أنّ هذه الوصفات غير مثبت علمياً أنّها تزيد الطول بشكل فعلي.
أسباب قصر القامة
- الوراثة: وهي عامل مهم من عوامل الطول والقصر، وغالباً ما يلعب طول الأبوين دوراً في تحديد طول الأولاد من خلال الجينات المتخصّصة بالطول.
- نقص في هرمون النمو: نتيجة خلل في وظيفة الغدة النخامية المسؤولة عن إفراز هذا الهرمون، فلا بدّ من إجراء فحوصات لمعرفة مقدار الهرمون في جسم الطفل، فربّما يكون هو السبب في عدم نموه وزيادة طوله.
- بعض الأمراض المزمنة التي تُصيب الطفل في مرحلة النمو: كالسكري والربو؛ فهي تؤدّي إلى خللٍ في نموّ الطفل وبالتالي قصر قامته.
- سوء التغذية: وهو من أهمّ الأسباب التي تؤدّي إلى قصر القامة؛ فهناك أغذية لا بدّ للطفل من تناولها أثناء مرحلة نموّه كي يكتمل بالشكل الصحيح؛ كالبيض والحليب وغيرهما من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم.
وصفات لزيادة الطول
لا بدّ من الاهتمام بهذه المسألة منذ مرحلة الطفولة؛ فهي المُساهم الأبرز في تدارك الطفل ونموّ جسمه نمواً سليماً؛ حيث يجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتكامل، ومن الأغذية التي تُساعد على زيادة الطول: السمك، وحليب الصويا، والفول السوداني، والسبانخ، والشمندر، والتين، والبيض، والموز، والعنب، ويجب متابعة هرمون النموّ ليكون مُعدّله طبيعياً في الجسم، كذلك علاج الأمراض التي تُسبّب ضعفاً في النمو.
الفجل والليمون والعسل
المكوّنات
- ثلاث حبّات من الليمون.
- أربع ملاعق صغيرة من العسل.
- 125غراماً من الفجل.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
الطريقة
يُطحن كلٌّ من الفجل والزنجبيل ويخلطان معاً، ويقطَّع الليمون مع قشره وتزال منه البذور ويضاف مع العسل والقرفة إلى الخلطة. توضع الخلطة في علبة زجاجية وتُغلق وتُحفظ في الثلاجة، وتؤخذ ملعقةٌ صغيرة مرتين يومياً مع وجبات الطعام.
البيض والموز والحليب والعسل
المكونات
- بيضتان.
- موزة.
- كأس ونصف حليب.
- ثلاث ملاعق كبيرة عسل طبيعي.
الطريقة
توضع المكونات جميعها في الخلاط ويتم خلطها لتعطي قواماً متجانساً، ويؤخذ من المزيج كوبين يومياً صباحاً ومساءً.
وصفة بذور الحلبة
المكونات
- ملعقة كبيرة حلبة.
- لتر من حليب النوق.
- ملعقة كبيرة حبة البركة.
- خمسة أسنان من الثوم.
الطريقة
تُطحن كلٌّ من الحلبة وحبة البركة طحناً ناعماً ويخلطان مع بعضهما، ثم يهرس الثوم ويضاف مع حليب النوق إلى المزيج، ويؤخذ منه كوب واحد ثلاث مرات في اليوم مدة أربعين يوماً.
وصفة الأفوكادو وحليب النوق
تهرس حبتا أفوكادو مع قشرهما، وتضافان إلى لتر من حليب النوق، ويُخلط المزيج في الخلاط، يُؤخذ من الخلطة كوب واحد ثلاث مرات يومياً مدة أربعيبن يوماً.
